YOGA TOWNのブログ

YOGA TOWNさん

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今日も

ミゾレが降ったり↓

まだまだ寒さが残りますね〜o(><;)

あたしはと言えば……

3日程前から

風邪っぴき(..)こじらせております。。

カラダの要求に従い。

今日は病院デス。

いえいえw

もし、これを読んで心配してくださる方はご安心くださいませ☆

鼻づまりが限界地点!!!

ですので

おクスリもらいに来ただけデーース(^^)/

元気デーース(´Д｀#)v

私の風邪情報はおいといて。

今日は、

わたくしAsamiが

自宅でマヂ使い!

私のカラダ作りに欠かせないグッズ達をご紹介したいと思います(^^)

↓写真JIS+2D21枚目。

・ヨガのホームプラクティスに欠かせないマンドゥカのブラックマット☆……

→グリップ力に定評アリ!!レッスン中に手や足が滑るカンジが気になる方にオススメマットです。

・ストレッチポール。カラーはアイボリーです☆……→この子の実力は、底知れず。。ポールの上に寝転がってゴローンゴローンとするだけで、背中・腰・肩が一気にほぐれマス!!ヨガをお休みする日にはコの子に癒されます。

・腹筋ローラー☆……→こやつは、、正直しんどいデス。しかし!!数回でも、やれば必ず腹筋が見えてきます。それが手放せない理由w特に、お腹の真ん中の腹直筋にキキます!コア力upにオススメです。

↓写真JIS+2D22枚目~癒されグッズ~

・tea香りのキャンドル☆……→頂き物ですが、枕元に置いちゃうほどお気に入りな子。私はもともと蛍光灯の灯りがニガテ:-)寝る前なんかは、副交感神経を優位にしてグッスリ安眠に導く為、キャンドルさんに灯されて、ホッコリします。

ほっこりされたい方にオススメ(・・*)

・サントーシマ香さんのヨガニードラCD☆……→ヨガニードラとは"眠りのヨガ"。マットに横になって、

体の隅々に意識を向けて、意識をもって各部をユルめてホドいていきます。

深いリラクゼーションと、

エネルギーが満たされてゆく感覚。

普段のヨガや、睡眠では得にくい

安らぎに満たされます。

いつも、眠りに落ちてCDに負けますがw(眠ってはイケナイのです!!!)

お疲れ気味な方や、不眠気味な時には

ホントーーにオススメ♪♪

と、

自分勝手に色々オススメLISTを載せてみました☆(^-^)/

気になったグッズがあれば

クラスで詳しくご紹介しますよ♪♪

お声かけくださいねん(*^^*)

それでは

皆さま

風邪召されませぬように。w

またクラスで

元気に復活して!お待ちしております〜

Asami***