代表：平井 麻美(HIRAI ASAMI)
生Ｓ６０・６・６/Ｂ型
・ＩＨＴＡ認定ヨガインストラクター
・ＩＨＴＡ認定シニアヨガインストラクター
・産前・産後マタニティヨガインストラクター
・ＡＥＡＪアロマテラピー１級
生Ｓ６０・６・６/Ｂ型
・ＩＨＴＡ認定ヨガインストラクター
・ＩＨＴＡ認定シニアヨガインストラクター
・産前・産後マタニティヨガインストラクター
・ＡＥＡＪアロマテラピー１級
Candle night yoga*レッスンdone!
本日ご参加いただいた皆さま、お疲れ様でした～
ありがとうごさいます♡
明日は
稀なスーパームーンですね。
すこ～し
頭はモヤモヤ
心はザワザワ
体は緊張ぎみ。・・・
なんて症状にココロ当たりも。
そんな症状を緩和するには、
普段のクラスよりも
ゆっくりと、グラウディング（地に足つける、体と大地結ぶ）の感覚を強くするポーズを沢山行いました
今日のクラスで行ったお気に入りのポーズを、
普段のホームプラクティスでもぜひ取り入れてみて♪
いつも
体と心が
大地に守られて、安定しているのを感じられるはず。
そして、
“五感を解放、研ぎ澄ます”も
本日のテーマでしたね☆
自然の
風や、
温度、
音や
炎の温もりに、
キャンドルの香り。
普段のお部屋では感じにくい、
感覚的なもの、
それを探ろうとする内側への意識。
皆さんもとても集中して、
さぐっている感じが伝わってきました
普段の生活の様々な中、
“考える”よりも、“感じる”ことが
ときに必要なタイミング。意外と多いですよね・・・
考え過ぎずに、
感じる心の声に素直になる。
そんな感覚も、
ヨガのレッスンを通して
五感を磨くことで、養われていくように思います(^^)
今日は、
気温も心地良く
風もほどよく、
夜空には
真ん丸なお月様・・・
最高のタイミングで
皆さんと
心地よくcandle nightを過ごせたこと。
感謝しています。
本日は、
ご参加ありがとうございました。
～ｐｓ～
せっかくの写真ですが・・・
言い訳無しです。
見にくいは、皆が映ってないは。
申し訳ありません(;_:)(__)
